Kennst du das? Fünf Minuten Instagram und dann den ganzen Tag Komplexe! Wie viele gut angezogene, perfekt geschminkte, ultraschlanke, immer lächelnde, hyperelegante Menschen kann man mit einem Scroll bitte sehen?
Natürlich haben wir nichts gegen normschöne Personen, aber wenn der Feed hauptsächlich daraus besteht, fühlt man sich schnell in einem Beautykatalog gefangen, der langfristig nur schlechte Laune macht.
Denn gerade das Frauenbild auf Instagram ähnelt dem der 1950er Jahre. Es geht ums Schminken, Kochen oder ums Abnehmen. Dazu gibt es sogar eine Studie der Malisa-Stiftung, die zeigt, dass Frauen in dem Sozialen Netzwerk eher als passiv oder sexy dargestellt werden – und weniger als aktiv, schlau oder stark.
Die Lösung: Gestalte deinen Feed aktiv! Wähle gezielt Accounts aus, die ermächtigende und feministische Inhalte teilen.
Dann kannst du dich jeden Tag freuen, wenn du durch deinen Feed scrollst und dir Inhalte von tollen Politikerinnen oder Aktivistinnen ansehen, dich über Anti-Sexismus-Kampagnen oder Beautyprodukte informieren, die mit diversen Models arbeiten.
Hier kannst du dir unser Video zum Thema ansehen:
Wir machen uns Instagram oder TikTok, wie sie uns gefallen. Wie? Mit neuem Futter für deinen Feed!
Wo fange ich an?
Soziale Netzwerke sind riesig und die Flut von Möglichkeiten kann ganz schön erschlagend sein. Fangen wir also mit einer Bestandsaufnahme an. Wenn du das nächste Mal durch Instagram, Tiktok oder Instagram scrollst, achte aktiv auf die Inhalte, die du dort siehst.
Hör auf dein Gefühl.
Du merkst, dass du beim Scrollen schlechte Laune bekommst, dass du dich vergleichst oder dass du dich nach den Stories dieser einen tollen Influencerin immer unwohl in deiner Haut fühlst? Entfolge Accounts, die dich nicht glücklich machen. Du entscheidest, was du in deinem Feed sehen möchtest. Keine Lust auf Filter, Diät-Tipps und toxische Inhalte? Weg damit. Du bist mit einer Person befreundet oder willst einen Account nicht sofort deabonnieren? Auf Instagram und Twitter kannst du Profile stummschalten, ohne ihnen zu entfolgen. So kannst du selbst entscheiden, wann du nachschauen möchtest, was es dort so Neues gibt.
Wer bekommt deine Aufmerksamkeit?
Achte doch mal darauf, wie bunt und divers dein Feed ist. Sind da viele weiße Männer, viele normschöne Models, sind alle etwa gleich alt? Gibt es in deiner Timeline genug weibliche oder nicht-binäre Sichtweisen zu Themen, die dich interessieren? Folgst du Menschen mit Behinderung, trans Personen oder queeren Menschen? Auch, wenn du einen Account noch nicht kennst, lohnt es sich, ihn sich genauer anzusehen. Denn so bekommst du neue Perspektiven in deinen Alltag und viele Möglichkeiten dazuzulernen.
Hier haben wir ein paar tolle Accounts, die du dir mal näher ansehen solltest!
Auf Instagram:
- Eigenes Zimmer Mag – Online Magazin „Dein Raum für Selbstbestimmung“, Themen sind z. B. Elternschaft, Gefühle, Achtsamkeit, Aktivismus.
- Mädelsabende – Stories über alles, was euch und das Team von Mädelsabende bewegt. Themen sind sehr breit aufgestellt, z. B. von Diskriminierung, Küssen, Sexyness bis hin zu Sicherheit und Reizdarmsyndrom ist alles dabei.
- Glanz & Natur – Ganzheitliche Gesundheit und Körperakzeptanz. Themen sind z. B. Liebeskummer, Intimpflege oder Selbstwert.
- RosaMag – Online-Lifestylemagazin für Schwarze FLINTAs & Freund*innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Themen sind z. B. Schwarze Literatur, Colorism, Black History Month, Schwarze Stimmen und Perspektiven.
- Bauchfrauen – Selbstliebe-Plattform für Frauen. Themen sind z. B. Selbstliebe-Reise, zeigen normaler Frauen-Körper oder Selbstwert.
- Say My Name – Repräsentation, Empowerment und politische Bildung. Themen sind z. B. Impostersyndrom, hybride Identität, Antiziganismus oder Bodyshaming.
- Feminist – Community für intersektionalen Feminismus, Bildungsarbeit. Themen sind z. B. Victimblaming, Schwarze Geschichten, queere Geschichten oder Mental Health.
- Feminist Voice – Uplifting and empowering women. Themen sind z. B. Körperbilder, Menstruation oder das Aufzeigen von Grenzen.
- It’s is a Fem’s World – Blogazine rund um Feminismus, Schönes, alles rund um die Periode. Themen sind z. B. Kinderwunsch, Stereotype oder Erwartungen der Gesellschaft an Frauen.
- Glittorisgang – Unlimited intersectional selflove and empowerment. Künstler*innen-Kollektiv, ko-kreativer Raum. Enttabuisieren, Vorurteile brechen und Sichtbarkeit für strukturelle Benachteiligung schaffen.
- Lustfaktor – Sexualtherapeutin, die dir hilft, deine Sexualität besser zu verstehen.
- Auf Klo – Ein Safespace für alle Tabuthemen rund um Liebe, Sex und Menthal Health. Themen sind z. B. Periode, Sex mit der besten Freundin oder Trauer.
- Erklär mir mal – Bildung aus (post-)migrantischer und queerer Perspektive. Themen sind z. B. Klimagerechtigkeit, Utopien oder Allianzen.
- LGBTQ – LGBTQ+ Community, Themen sind z. B. asexuelle Identitäten, Geschichten von trans Menschen, Pronomen oder LGBTQ+ Geschichte.
Aber da gibt es doch noch viel mehr! Stimmt, ist das nicht super? Teile deine Lieblings-Accounts mit uns und verlinke sie am besten direkt unter unserem Posting auf Instagram.
Auf Tiktok
- Doktorsex – Dr. Sheila de Liz & Volker Wittkamp klären Fragen rund um Sex. Themen sind z. B. Oralverkehr, gesunde Brüste, Verhütung für Männer und Frauen oder Orgasmus.
- Charlotte Twinley – Breaking stigma of stoma bags one video at a time. Charlotte Twinley zeigt, wie es ist, mit einem künstlichen Darmausgang zu leben.
- Frau Löwenherz – Politik, Geschichte, Feminismus, queere Themen, z. B. Whataboutism, Gendern oder auch Identitätskrisen.
- Safespace – Körper, Periode und Sex, Themen sind z. B. Verhüten ohne Hormone, Dehnungsstreifen, Ausfluss oder Liebeskummer.
- dimxoo – Queeres Wissen einfach erklärt. Themen sind z. B. Kleidung & Geschlecht, Outing Reaktionen, Pronomen oder Make Up.
- maybygaybe – Queere Filme und Serien, LGBTQ+ Buchtipps, Fragen und Antworten rund um queere Themen.
Ihr habt noch mehr Tiktok-Tipps? Schreibt uns auf Instagram in die Kommentare, wen ihr toll findet oder schickt uns eine Nachricht oder eine Mail mit euren Empfehlungen.
Mehr Infos:
Studie der Malisa-Stiftung: https://malisastiftung.org/geschlechterdarstellung-neue-medien/
- Artikel zur Studie:
– Die Zeit: Nähen, Kochen, Schminken
– Der Tagesspiegel: Frauen bei Instagram und Youtube: Sexy, passiv, unterrepräsentiert.
Die Tagesschau: Instagram schadet jungen Mädchen
Wenn wir in unseren Texten von Frauen und Mädchen sprechen, beziehen wir uns auf die strukturellen und stereotypen gesellschaftlichen Rollen, die alle weiblich gelesenen Personen betreffen.
Kommentare zu diesem Text könnt ihr uns in unseren Netzwerken hinterlassen und dort mit fast 160.000 Menschen teilen!
Bildquelle: Nathana Rebouças/Unsplash